Z Pawłem coś tam nie zagrało. Ta talia na żywo nie wyglądała tak źle. Może kwestia własnie line upu. Inaczej człowiek ocenia jak widzi na tle ściany, a inaczej już z kimś poważnym :)
Trzeba by znaleźć starsze zdjęcia i porównać.. w tej chwili to wg mnie już koniec jego kariery. Nic nie ugra wiecej. Ogolnie to mam mocno mieszane uczucia co do jego kariery , miałem nadzieję, że coś więcej zwojuje bo podobała mi się jego sylwetka ale momentami wyglądało to jakby średnio się angażował i walił w ch... te jego treningi też takie [...]
Kiedy Ci wygodniej te aeroby to sobie wdroż, ja jak już coś wykonuję aero/kompleksy/,et-con robię po siłowy, ewentualnie jako relaks rower z rodziną. Nie chce mi się iść na siłkę tylko po to żeby zrobić aeroby. Jak masz policzone aktualne zapotrzebowanie to ja bym nadwyżkę dał 200-300kcal, a później standardowo obserwacja, pomiary i kalibracja [...]
To i ja powiem cos od siebie. W moim przypadku, zlamalem sobie 5 kosc srodrecza z przemieszczeniem podczas sparingu karate. I powiem tak. Nic mnie prawie nie bolalo, to znaczy bolalo przy uderzeniach ale zdolalem jeszcze przewalczyc 1 walke z tym zlamaniem;p Dodatkowo bolal mnie piszczel, ktory mocniej odczuwalem niz te glupie zlamanie. Jakby tego [...]
Nie piszę o sobie, chociaż kiedyś miałem stany depresyjne, czułem straszny bezsens dawno temu cociaż nie miało to wpływu zbytniego na libido u mnie. Także doskonale Cię roumiem! Nie słuchaj fachowców na forum, bo ktoś kto nigdy nie przeżył tego co Ty nie bedzie rozumiał, zwłaszcza "elokwentny" miczelx Edytuj posty, tj nie pisz jednego pod drugim, [...]
Dobra, zrobię jak mówisz, racja nie ma co kombinować już od samego początku. Będę robił w zakresie 8-10 powtórzeń w tych głównych wielostawowych ćwieczeniach. Okej, spróbuję na razie te 4 dni treningowe Push,Pull - Push,Pull. I teraz pytanie, dzisiaj zrobiłem trening Push1, wyglądał on tak : 1. Wyciskanie na płaskiej: 5x 10-7 (ostatnią serię dałem [...]
[...] wiec bym sie nie bal. A co do narzekan na dose to moze byly partie ktore dzialaly slabiej niz na poczatku, ale nigdy nie zdarzylo sie tak ze byla lipa, to norma w ug ze raz cos dziala troche lepiej, raz gorzej, ale patrzac na to ile lat lab jest na rynku to szacun, ze nie bylo lipy odnosnie zadnego srodka, zadko tak sie zdarza. Ludzie caly czas [...]
[...] ... bol nogi nie do opisania .. ja sie na niego juz nie skusze :-) z reala moj kolega zero bólu zaś drugi ten sam problem co ja .. wydaje mi sie ze to reakcja org a nie cos spitolone mam to samo, bol konkretny podczas wbijania - pieczenie, rwanie itp. az ciezko wytrzymac + pileczki...to moja pierwsza przygoda z rapidem i raczej ostatnia [...]
Witam. Nieświadoma, ze to ta choroba – borykam się z nią od dzieciństwa. Oczywiście lekarze pierwszego kontaktu na moje objawy reagowali jednakowo : „oj, jakie brzydkie gardło, to stan zapalny” - antybiotyk i pod kołdrę, leki wykrztuśne itp. I tak się męczyłam do momentu, aż moja mama wpadła na pomysł, żeby pójść na [...]
Kruszyn87! Jeszcze coś do Ciebie. Czy wiesz co się dzieje w organizmie gdy do krwi dostanie się większa ilość cukru np: poprzez zjedzenie czegokolwiek zawierającego cukry o wysokim IG? Pewnie wiesz. Wzrost cukru we krwi pobudza trzustkę do produkcji insuliny, która to obniża poziom tego cukru we krwi. To być może wiesz, ale pewnie nie wiesz co się [...]
Z góry przepraszam za offtop. Na odchudzenie (jak i na otyłóść) ma wpływ wiele czynników. Czasem bardzo trudno stwierdzić co w największym stopniu przyczyniło się do spalenia tłuszczu. Np takie HMB - panuje mocne przekonanie, wiara wręcz, że to jest środek odchudzający. Wiem, że człowiek bardzo może się zmienić bez katowania na siłowni - sam [...]
Witam! Z dietą bywa różnie, ale jadam kilka posiłków dziennie. Np dzień dzisiejszy: Pobudka 8:00. 8:00, śniadanie: jajecznica z 2 jajek i pomidorka. Garść suszonych orzechów włoskich. Następnie ćwiczenia "domowe", brzuszki, przysiady itp i niedługi spacer. 12:00, posiłek: wołowina z warzywami (marchewka, kukurydza, papryka, groszek) [...]
To jest możliwe, i to jest jedna z 2 opcji jaka wchodzi w grę - albo brał albo dostał coś czego tam nie powinno być. A odnośnie droższych zabawek: A czy tak naprawdę wszyscy ,,biorą,, ? Ja jestem daleki od takich stwierdzeń..... Zawodnicy ocierający się o rekordy/medale, moim zdaniem tak biorą. Tylko jeszcze ich nie przyłapano na stosowaniu. W [...]
Trochę dużo. Ale spaceruje po lesie jest to bardzo przyjemne i działa kojąco na moja psychikę tylko grzybiarze-śmieciarze mnie wkur...Kroków już raczej wiele nie będę zwiększał raczej zamienię na marszobiegi coby skrócić czas wysiłku a zwiększyć intensywność. Bo energii mam duzo ale czasami nogi są zajechane bo masa nadal wysoka. Dodam tez jakieś [...]
Nie no to dosc budzetowy zakupy. Mam nadzieje ze zwiedzi ze mną trochę Polski, ale i tak bede musial cos kupic na szose. sobotni trening wyciskanie z pauza 2sekudny 120 x 4 x 4 wioslowanie sztanga w opadzie 105 x 10 x 4 serie sciaganie z gory jakis hammer 100 x 10 x 4 serie wznosy w bok 10 x 15 x 4 serie wznosy do przodu talerzem z dokrecanie 20 [...]
co do działania to serotonina i dopamina są na dwóch przeciwstawnych biegunach, coś jak ogień i woda ostatnio w Empiku przeglądałem taką książęczke, czego nie dowiesz się o depresji od swojego lekarza czy jakoś tak, w USA jest taka klinika/ośrodek, gdzie pewne stany psychiczne leczy się badając najpierw poziom odpowiednich neuroprzekaźników, a [...]
DO Autora tematu ,miałem podobny problem jak Ty ,wstawałem nie mogłem jeść wymioty ,i niesmak totalny ,tak kilka dni wkońcu poszłem do lekarza ,powiedziałem mu o problemie ,że dużo latam ,pracuje za granicą ,dużo myśle i co dobre jeszcze sie zakochałem nadodatek ,urwanie głowy ,lekarz stwierdził że to coś z kwasami jakimś tam i przepisał mi Tribux [...]
Aż normalnie musiałem konto założyć, żeby się wypowiedzieć, bo straszne głupoty piszecie. Zwłaszcza wypowiedzi na temat testów sprawnościowych burzą mą krew. Pozwolę tu sobie przytoczyć moją historię. W sylwestra postanowiłem że rzucam studia dzienne, gdyż to nie widziałem się w zawodzie który miałbym po tych studiach wykonywać. Zawsze ciągnęło [...]
Mozesz trzymac tam sztange, tylko jak cos robilas pierwszy raz to bedziesz to czula po prostu bo byl w tym miejscu jakis ucisk, nowy bodziec, to normalne. Wiekszosc osob jak zaczyna robić przysiad odczuwa taki dyskomfort w miejscu gdzie leżała sztanga, z reguły po 2-3 tygodniach regularnych treningów to mija. Oczywiście podnoszenie sztangi z [...]
Tak, istnieje coś takiego jak efekt nocebo. Istnieje coś takiego jak oczekiwane objawy. I jest to wtedy efekt tylko i wyłącznie ze strony psychiki. Efekt ten dało się zauważyć w testach podwójnej ślepej próby na temat tzw. NCGS (non-celiac gluten sensitivity). Pacjenci, którzy nie wiedzieli że spożywają gluten - nie odczuwali symptomów, albo [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
